滝野の森10マイルレース

2019年10月21日

 

最高の天候に恵まれた10月20日（日）「第8回滝の森10マイルレース」に、昨年秋の大会に続き藤澤がゲストランナーとして出場しました。

結果は、

藤澤 舞 1時間4分14秒（女子総合優勝）

石井 憲  59分06秒 （男子総合2位）

と、ゲストランナーにも関わらず、表彰していただきました！

この10マイルレースは、毎年春と秋の2回「滝野すずらん丘陵公園」の自然豊かなロケーションの中、とてもアットホームな雰囲気で開催されています。また、コースは本格的でアップダウンが激しく、さらにオフロード区間もあり、しっかりトレーニングになる素晴らしいコースです。

是非、皆さんも来年のレーススケジュールのひとつに加えてみてはいかがでしょうか。

第２回秋の健康マラソン

2019年10月15日

 体育の日の10月14日（月・祝）、豊平川河川敷で行なわれた「第2回秋の健康マラソン」に藤澤がゲストランナーとして参加しました。

当日は爽やかな秋晴れの中、藤澤はハーフの部を走り、参加者の皆さまと一緒に心地良い汗を流しました。参加したエクセルRCメンバーやチーム関係者も入賞するなど、それぞれがベストを尽くし日頃の練習の成果を発揮していました。

参加者や大会関係者の皆さまの笑顔が印象的なアットホームで温かい大会でした！！

R×Lランニング教室

12月8日（土）札幌エクセルホテル東急にて「R×Lランニング教室」を開催しました。
座学講義では、これから本番を迎える冬のトレーニング方法や、雪上ランに欠かせないオススメアイテム&機能性商品のご紹介をさせていただきました。その後、道庁へ移動し一周約1kmの周回コースを走力別に最長12kmのランニング。ホテルへ戻ってからは、恒例の美味しいランチビュッフェで交流をはかりました。
R×Lさん協賛隔月で開催しているこのランニング教室では、気になっているソックスやゲイターを実際に試着し走ることができます。次回は2月に開催予定です。多くの皆さまのご参加、心よりお待ちしております。

第49回防府読売マラソン

12月16日（日）山口県・防府市で開催された「第49回防府読売マラソン」において、藤澤が2時間52分14秒（6位入賞）、石井が2時間39分04秒（92位）でそれぞれゴール。エクセルRCの白土は2時間26分41秒 （22位）の道内勢トップと健闘しました。
気温11度、雨の降りしきる中でのレースとなりましたが、藤澤は3月に出場予定の東京及び名古屋ウィメンズマラソンを見据えての練習レースとして参戦。マラソンを本格的に始めてまだ1年目の白土は今シーズン3レース目にして自己ベストを大幅に更新。今後も2月には別府大分、3月には琵琶湖に出場予定で、更なる飛躍に期待したいと思います。
今後も藤澤共々ご声援よろしくお願い致します。

第38回つくばマラソン

11月25日（日）茨城県つくば市にて開催された「第38回つくばマラソン」に藤澤が出場。スタートから飛び出したトップの選手を追う展開で終始2位をキープし、2時間44分52秒（セカンドベスト）でゴールしました。優勝こそ逃しましたが、冷静にレースを運び最後までイーブンペースを維持。30キロ地点では約3分あった差を1分差まで縮めての2位入賞、次に繋がるレースとなりました。

札幌エクセルAC×oligonolランニング教室

11月23日（祝）札幌エクセルホテル東急にて開催した「札幌エクセルAC×oligonolランニング教室」。今回は講師にちばりよ〜RC代表の後藤則史氏をお迎えし、ランニングのパフォーマンスアップに繋がる様々な「ランナーに役立つ豆知識」を教えていただきました。食事・サプリメントの活用も重要であることから、oligonolも上手に取り入れ日々のランニングライフをより良いものにしたいですね！
講義の後は、円山山麓コースへ。前日に一気に降り積もった雪上ランを久しぶりに楽しみました。もちろん、美味しいランチブッフェもいただき、参加者の皆さまと楽しい時間を共有することができました。
次回は12月8日（土）同じく札幌エクセルホテル東急にて、冬ランを楽しむためのランニングアイテム等についてお話させていただきます。皆さまのご参加を心よりお待ちしております！

MIZUNOランニング教室

11月18日（日）札幌東急REIホテルで開催したMIZUNOランニング教室。今回はヨガインストラクターでもある藤澤によるヨガを行なった後、円山山麓のアップダウンコース10〜15kmをランニング。ホテルに戻ってからは恒例のランチブッフェ、と今回も盛りだくさんの内容で皆さんと楽しい時間を過ごすことができました。
近年、多くのアスリートにも取り入れられている「ヨガ」は、呼吸に合わせて様々なポーズを取ることで、股関節や肩甲骨周りの柔軟性が向上したり、ブレないフォームのために必須とされる体幹が強化されるなど、ランニングにとっても良い効果があるとされています。
敷居が高いと思われがちなヨガですが、年齢や性別、身体の硬さは全く関係ありません。今後もヨガを取り入れたランニング教室を開催予定ですので、是非皆さんのご参加をお待ちしております。